INDIVIDUELE SESSIES

EEN YOGA MOMENT VOOR JEZELF

In een individuele sessie ligt de focus op jouw noden en wensen. Dit kan een sessie zijn rond een bepaald thema of met de focus op bepaalde klachten. Bv rug, heup of nekklachten, fibromyalgie, chronische vermoeidheid, slaapproblemen, chronische stress, chronische pijnen, ...Er kan tijdens een sessie specifiek gewerkt worden aan een bepaalde hulpvraag.

De yoga sessies die worden aangeboden kunnen bestaan uit deels yin yoga, herstellende yoga, traumasensitieve yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen,...

We starten iedere sessie met een kort gesprek, zodat ik de sessie beter kan afstemmen op jouw wensen.

Al het materiaal is in de praktijk aanwezig. Geen yoga ervaring vereist.

- NAMASTE-

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga

Lees meer

YOGA

Maandag 20u Sport Vlaanderen Nieuwpoort

Lees meer

YIN YOGA

Donderdagavond om 20u

Lees meer

YOGA NIDRA

Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk. Slechte inslapers die de oefening ’s avonds doen, vallen makkelijker in slaap. Slechte doorslapers liggen ’s nachts minder lang wakker. Maar ook andere voordelen, zoals een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor zichzelf.

Lees meer